Все! Хватит! Надоело!

[klecka]

Начинаю новую жизню)
Буду вести здоровый образ жизни! не буду жрать все подряд, не буду ну почти есть сладкое и мучное!
А также буду заниматься оксисайзом!
Каждый день постараюсь отчитываться, в первую очередь, перед собой!

Итак. День 1.
Обед - куриная котлетка, салатик из салата, огурцов и укропа, заправленный маслом - ничего ведь такого вредного не съела? и зеленый чай с мятой.

надеюсь, я продержусь!!!

Вопрос: Вперед к здоровью и фигуре!

1. Держись, держись, держись!!!!!!		5	(50%)
2. Вместе мы - сила!!!		2	(20%)
3. Нас ждет лето!!!		3	(30%)
Всего:		10

Comments

[Ирина_Егорова]

ничего ведь такого вредного не съела?

Смотря в какой последовательности) Если салат был первым, то все нормально.

[klecka]

ну да первым)
а что будет, если местами поменять или параллельно есть??

[Ирина_Егорова]

Не совсем здорОво будет. Последовательность: углеводы-белок. В обратной последовательности хуже усвоится.

[Hafiza]

Значит, так. На диете при оксисайзе сидеть нельзя! Можно только питаться правильно. Ты всегда должна быть сытой. Порции уменьшатся сами

[klecka]

ммм, буду знать, спасибо

[Tanya-new]

Надюха, давай в воскресенье ко мне на откорм, а?

[Hafiza]

И по-хорошему, в обед нужен суп. На курином или мясном бульоне из нежирного мяса. Много калорий затрачивается на переваривание супа + сытость дольше. На завтрак лучше кашу овсяную или гречневую. и фрукт.
сладкое можно - по 1 конфетке 3 раза в день с чаем после полноценной еды)

[klecka]

ы всегда должна быть сытой. Порции уменьшатся сами

я сыта ) и есть действительно больше не хочется)) а про диету... сладкое тоже можно? просто я ем его обычно в приличных количествах

[Hafiza]

сколько ты ешь? булки нельзя. бородинский хлеб нужно!!

[klecka]

Надюха, давай в воскресенье ко мне на откорм, а?

на откорм не обещаю, но приехать - это обязательно!!!)))
Hafiza, суп я не оч ем... сладкое.. ооой... придется сократить количество шоколадок в запасах... овсяная каша - это да. булки- ну нафиг, я их и так не ем, а вот бородинский -это да)) я люблю)) еще есть такие горбушки, тоже бородинские - это считается?

[Hafiza]

не знаю. но суп надо. свари вкусный)))) + молочные продукты. они жиры из пищи помогают выводить

[klecka]

ладно))) буду питаться щами))
молочные продукты *записала*

[Hafiza]

почему щи? хоть суп-пюре, хоть сырный суп.. любой!

[klecka]

я его больше всего люблю)))

[Ирина_Егорова]

А, сорри, я не поняла, что вы занимаетесь. В суть оксисайза (правильно написала?) еще не врубилась.